Vorrei fare pole dance, ma… Rispondo alle domande che mi fate più spesso alla lezione di prova!

E’ finalmente arrivato il tanto atteso giorno della vostra prova di pole dance, un misto tra gioia e panico e quando arrivate in classe il terrore sulle vostre facce è abbastanza evidente.

La lezione tutto sommato vi è piaciuta, ma ci sono tanti dubbi ancora da chiarire, in questo articolo rispondo alle 7 domande che mi vengono fatte più spesso prima, dopo e durante la lezione di prova!

Ci vuole tanta forza per fare pole dance. Io non mi sento abbastanza forte, con il tempo posso migliorare?

Premetto che la pole dance è un percorso molto personale, come lo è lo sviluppo muscolare, non vi posso garantire che nel giro di un mese farete la bandiera, ma le lezioni in genere sono studiate per farvi progredire nel tempo e farvi piano piano diventare tutte/i più forti.

Alle lezioni di prova arrivano ragazze/i che fanno altri sport o vanno in palestra da anni come ragazze/i che non hanno mai fatto nulla.

E’ piuttosto comune sentirsi scoraggiate, perchè magari alla tua compagna di palo (che va in palestra 4 volte a settimana) riescono più cose che a te, ma questo non significa che a te non verranno mai. Anzi.

Non ho mai fatto danza, mi sento molto poco sensuale e molto goffa, posso farlo lo stesso?

Premessa: qualcuno vi ha detto che dovete essere sensuali per poter frequentare un corso di pole dance? Purtroppo l’immaginario collettivo è palo = sexy/porno.

La verità, e anche la parte migliore,  è che la pole dance può essere quello che volete: forza, eleganza, sfida personale, emozione, porno etc…

E’ assolutamente normale, anzi sarebbe strano il contrario, che alla prima lezione di pole dance vi sentiate goffe, impacciate e strane.

D’altro canto si va a lezione per imparare qualcosa che ancora non si sa fare, e con il tempo, ve lo prometto,  vi sentirete più fluide e sicure.

Non sono per niente flessibile, posso lo stesso fare pole dance?

Si, puoi.

La flessibilità non è una skill richiesta per poter iniziare un corso di pole dance.

Capisco che questo punto intimorisca molto, perchè se prima della prova avete cercato su google la parola pole dance vi sarete sicuramente trovate di fronte a bellissime spaccate e schiene piegate a metà.

La verità è che vi mentirei dicendovi che essere flessibili non aiuta e non è importante per creare certe figure di pole dance, ma di sicuro si può fare pole dance anche senza essere flessibili. 

Inoltre alle lezioni pole dance vengono proposti anche esercizi per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare che una volta appresi potrete, se vorrete,  riprovare a casa per migliorare e/o in alcune scuole (come anche noi allo UnicornStudio) vengono proposte ore di lezione dedicate solo ed esclusivamente allo sviluppo della flessibilità.

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Faccio anche un altro sport, posso fare anche pole dance ?

Questa è una domanda a cui posso rispondere parzialmente, perchè ci sono diverse variabili da considerare: qual’è l’altro sport? da quanto tempo lo fate? a che livello? quante volte a settimana? quante ore? etc… etc…

Teoricamente si, potete fare anche pole dance oltre allo sport che già praticate! Di sicuro quando decidete di iscrivervi a un corso di pole dance e fate già altri sport dovreste un pochino mettere sulla bilancia il fatto che fare pole dance è abbastanza impegnativo a livello fisico.

Il mio consiglio è chiedere a chi vi sta seguendo nell’altro sport e decidere di conseguenza, valutando con chi già vi conosce sportivamente.

Ho un problema fisico (ernia, cervicale, un chiodo nel ginocchio etc… etc… ), posso comunque frequentare il corso?

Potenzialmente si, ma gli istruttori di pole dance non sono medici e non conoscono la particolarità o/e la gravita del vostro problema. Ricordatevelo!!

Di sicuro se avete un problema fisico è importante che lo comunichiate all’insegnate prima della lezione in modo tale che ne sia informata/o, ma prima di intraprendere un percorso sportivo di questo tipo è meglio consultare il medico e assicurarsi sia adatto a voi.

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Ho una certa eta’, posso fare pole dance?

Si. Non ci sono limiti di età per frequentare pole dance, che abbiate 20, 30, 40, 50, 60 etc… potete andare a lezione di pole dance!

Non vi mentirò, una ragazza di 20 anni ci mette meno di chi ne ha 40 a realizzare le figure e magari fa anche meno fatica… ma chissenefrega !!!

Ci sono dei maschi che fanno pole dance?

Si, e sono anche bonazzi e belli infisicati.

Purtroppo ce ne sono ancora pochi, perchè la mentalità è quella che è, ma anche i maschi fanno pole dance e potreste trovarvi un baldo giovane a lezione.

Non ho ancora sentito casi di pole men che si sono mangiati le compagne di corso per cui potete stare tranquille!!!

 

Se avete voglia di provare un corso di pole dance o avete intenzione di iscrivervi, ma …. spero di avervi aiutato con questo articolo.

Se invece i dubbi sono ancora tanti e ci sono delle domande a cui non ho risposto scrivetemi a: martina@unicornstudio.it e vi risponderò al prossimo articolo ❤

 

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Pubblicato da

Hello, my name is Martina Liverani. I was born in 1991. I'm an italian pole dancer, pole dance instructor at the UnciornStudio & I'm a flexibility lover. Welcome to my Blog.

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