POLE BAG: Cosa non deve mancare!

Ogni volta che metto piede fuori casa per andare in palestra ri-controllo mille volte di avere tutto e nel dubbio metto dentro anche qualcosina in più, puntualmente arrivo in palestra con una borsa che pesa 200 kg ricolma di roba inutile e dimentico l’essenziale. A voi non succede?! L’esperienza insegna e per non sbagliare mai, […]

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Pole dance e allergia al nichel. Corso di sopravvivenza

Io sono una pole dancer. E sono allergica ai pali. Passo e chiudo. Non me ne sono accorta subito, all’inizio mi allenavo poco (qualche spin, due figure di repertorio) e il palo non mi dava particolari problemi, poi però, col tempo mi sono accorta che qualcosa non andava. Come me ne sono accorta? I primissimi […]

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4 pole dancer che non vorrei mai ad una lezione di prova !!!

Il week end scorso sono stata al Rimini Wellness allo stand della Rack up a fare le lezioni di introduzione alla pole dance per chi volesse provare questo splendido sport. Ho incontrato ragazzi/e splendidi, che ringrazio per avere passato un po’ di tempo con me e la mia socia alla scoperta di questa disciplina, ma […]

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Migliorare velocemente nella pole dance? Yes, you can!

La cosa più importante di una lezione di pole dance è divertirsi e passare un’ora senza pensare ad altro che a voi stessi, ma c’è effettivamente qualcosa che possiamo fare per aumentare le nostre prestazioni in classe? In tanto la primissima cosa da sapere è che quello che vi propone il vostro, o la vostra,  […]

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Una lezione di pole dance a settimana, ha senso?

Tante mie allieve mi hanno fatto la stessa domanda, immagino che non siano le sole a chiederselo :”Se faccio lezione di pole dance solo una volta a settimana, riesco? Ha senso?” Le risposte che vi posso dare sono tre: si, no e boh. Non perché non sappia cosa dirvi, ma perché ci sono tante piccole variabili […]

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UnicornStudio, ma cos’è ?

Mi avete scritto in tantissime per chiedere cosa stia bollendo in pentola e tadaaan ! Sorpresa, ci siamo, alleluja, giorno zero e festeggiamenti vari! Ma che cos’è lo “UnicornStudio – aerial lab”?  Intanto vi presento la mia simpatica collega Francesca :  capelli corti,  ciuffo rosa e una carica di energia incredibile. Vi lascio qui il link […]

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Non si grippa un c***o!

  Come tutti ben saprete uno degli ingredienti principali per un bel allenamento è il grip! Senza grip non ci si regge al palo ed è davvero difficile allenarsi. Prima di tutto il mio consiglio è evitare di spalmarvi creme, olii e varie prima di una lezione o un allenamento di pole. Se proprio non riuscite […]

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