good vibes only
Il termine ballerina nella pole dance identifica diversi trick e variazioni, per essere chiari in questo caso sto parlando del CAPEZIO. Oltre che essere una delle mie figure preferite è anche una figura che tantissime pole dancer sognano di aggiungere fin da subito alla loro lista dei “DONE” tricks. Non tutti lo sanno, ma questo trick richiede per prima cosa una buona…
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Ormai un pochino di esperienza ce la siamo fatta con il primo lockdown, ma non tutti erano pronti a questa seconda chiusura. Fermo restando che non voglio entrare nel merito delle polemiche sulla chiusura delle palestra per due motivi. non ho una palestra e non ci capisco niente di economia/politica/virologia etc… Resta il fatto…
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Tantissime ragazze e ragazzi quando mi chiamano per prenotare la loro lezione di prova la prima cosa che chiedono è: “io non faccio nessuno sport da tanto, posso fare lo stesso pole dance?”, “ho una certa età, sei sicura che sia adatto a me?”, “non ho mai fatto sport, sono un po’ in sovrappeso, secondo…
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Tutti vogliono insegnare pole dance, infondo la pole dance vi piace, vi sentite molto portati e due soldi in più non fanno mai male. Ho pensato di scrivere qualcosa a riguardo, anche perché su Instagram mi scrivono spesso diverse ragazze/i che vogliono sapere come fare per intraprendere questo mestiere. Il profilo medio è sempre lo stesso, “faccio…
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E’ finalmente arrivato il tanto atteso giorno della vostra prova di pole dance, un misto tra gioia e panico e quando arrivate in classe il terrore sulle vostre facce è abbastanza evidente. La lezione tutto sommato vi è piaciuta, ma ci sono tanti dubbi ancora da chiarire, in questo articolo rispondo alle 7 domande che…
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Ogni volta che metto piede fuori casa per andare in palestra ri-controllo mille volte di avere tutto e nel dubbio metto dentro anche qualcosina in più, puntualmente arrivo in palestra con una borsa che pesa 200 kg ricolma di roba inutile e dimentico l’essenziale. A voi non succede?! L’esperienza insegna e per non sbagliare mai,…
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Io sono una pole dancer. E sono allergica ai pali. Passo e chiudo. Non me ne sono accorta subito, all’inizio mi allenavo poco (qualche spin, due figure di repertorio) e il palo non mi dava particolari problemi, poi però, col tempo mi sono accorta che qualcosa non andava. Come me ne sono accorta? I primissimi…
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Il week end scorso sono stata al Rimini Wellness allo stand della Rack up a fare le lezioni di introduzione alla pole dance per chi volesse provare questo splendido sport. Ho incontrato ragazzi/e splendidi, che ringrazio per avere passato un po’ di tempo con me e la mia socia alla scoperta di questa disciplina, ma…
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Allenarsi a casa da soli è molto utile se si frequenta già un corso di pole dance durante la settimana; aiuta a perfezionare i movimenti, a prendere maggiore confidenza con le figure e a ricordare quasi tutti i passi di quella coreografia figa fatta in classe. Quindi pollice in su. Ma allenarsi a casa senza…
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Ormai lo sapete tutte che sono una pole dancer auto-didatta, che sono partita da zero, ma proprio zero. Quando ho iniziato pole dance ero qualche chilo in più (quasi 20), non avevo mai messo piede in una palestra, tanto meno avevo fatto danza da piccola e non avevo la più pallida idea di cosa fosse…
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