PALO SPIN: COME SI USA?

Il palo spin è un palo che al suo interno ha un meccanismo che gli permette di girare su se stesso, diversi pali in vendita hanno questo meccanismo integrato mentre altri no.   In pratica, per semplificarla, con il palo statico siamo noi che giriamo intorno al palo, mentre nel palo spin è il palo che gira per far girare…

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Rispondo alle domande sulla flessibilità che mi fate più spesso

Tutti vogliamo essere super flex per fare le figure più fighe di pole e le mille challenge di instagram che tutti i giorni ci vengono proposte, ma non tutti abbiamo le idee chiare sullo stretching. Quindi oggi provo a rispondere alle domande sullo stretching e la flessibilità che mi fate più spesso. 1.Quanto spesso devo…

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7 motivi per cui non fare pole dance

Quante volte amiche, amici o semplici conoscenti mi hanno detto la frase “Vorrei provare Pole Dance, ma ….” Non sono abbastanza forte e non faccio sport da un sacco di tempo ! E’ assolutamente normale non avere forza nelle gambe o nelle braccia, sopratutto se non si è mai fatto sport o non lo si fa da…

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Prima Lezione di Pole Dance. Cosa mi metto ??

Hai deciso di provare una lezione di pole dance, sei mediamente carica, anche se non sai esattamente cosa ti aspetta… hai visto mille foto e video gironzolando nel web e ti sei preparata psicologicamente a sudare sette camice. Ma rimane il dubbio più grande … Cosa mi devo mettere per la prima lezione?  E’ stato il…

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POLE DANCE E LAP DANCE : know the difference, respect both

Qual’è la differenza tra la Pole Dance e Lap Dance? E’ vero che sono la stessa cosa?

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