PALI, SUDORE E GRIP: METODI EFFICACI PER GRIPPARE AL PALO E NON SCIVOLARE

Come molti di voi sapranno uno dei grandi problemi per noi pole dancer è il grip. Se sudiamo e scivoliamo è davvero difficile e alle volte frustrante l’allenamento al palo. Quali sono le principali cause che ci portano a scivolare? 1- Pelle grassa. Se avete la pelle grassa, come la mia, evitate di spalmarvi creme,…

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PALO SPIN: COME SI USA?

Il palo spin è un palo che al suo interno ha un meccanismo che gli permette di girare su se stesso, diversi pali in vendita hanno questo meccanismo integrato mentre altri no.   In pratica, per semplificarla, con il palo statico siamo noi che giriamo intorno al palo, mentre nel palo spin è il palo che gira per far girare…

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4 pole dancer che non vorrei mai ad una lezione di prova !!!

Il week end scorso sono stata al Rimini Wellness allo stand della Rack up a fare le lezioni di introduzione alla pole dance per chi volesse provare questo splendido sport. Ho incontrato ragazzi/e splendidi, che ringrazio per avere passato un po’ di tempo con me e la mia socia alla scoperta di questa disciplina, ma…

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7 motivi per cui non fare pole dance

Quante volte amiche, amici o semplici conoscenti mi hanno detto la frase “Vorrei provare Pole Dance, ma ….” Non sono abbastanza forte e non faccio sport da un sacco di tempo ! E’ assolutamente normale non avere forza nelle gambe o nelle braccia, sopratutto se non si è mai fatto sport o non lo si fa da…

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Prima Lezione di Pole Dance. Cosa mi metto ??

Hai deciso di provare una lezione di pole dance, sei mediamente carica, anche se non sai esattamente cosa ti aspetta… hai visto mille foto e video gironzolando nel web e ti sei preparata psicologicamente a sudare sette camice. Ma rimane il dubbio più grande … Cosa mi devo mettere per la prima lezione?  E’ stato il…

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POLE DANCE E LAP DANCE : know the difference, respect both

Qual’è la differenza tra la Pole Dance e Lap Dance? E’ vero che sono la stessa cosa?

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